Psicólogo · Especialista em Burnout e ACT
📍 São Paulo, SP · CRP 06/567890
🎓 Psicologia — PUCSP · Formação em ACT/RFT
Sou Eduardo Alves, psicólogo especializado em saúde mental ocupacional, burnout e ansiedade. Trabalho há cinco anos com trabalhadores e executivos que enfrentam os efeitos do ritmo acelerado, da pressão por resultados e da dificuldade de equilibrar vida profissional e pessoal. A maioria dos meus pacientes chega esgotada — e vai embora com ferramentas reais para reconhecer seus limites e agir de acordo com o que realmente importa para elas.
Minha abordagem central é a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que vai além de simplesmente reduzir sintomas. Em vez de lutar contra pensamentos difíceis ou tentar suprimir emoções, trabalhamos juntos para identificar seus valores mais profundos e construir ações comprometidas com eles — mesmo diante da ansiedade ou do cansaço. O resultado é uma mudança duradoura no modo como a pessoa se relaciona com o trabalho e consigo mesma.
Atendo exclusivamente online, o que me permite acompanhar profissionais de todo o Brasil e também hispanohablantes que vivem em São Paulo ou em outros países. Minha atuação bilíngue (português e espanhol) surgiu da demanda de executivos e trabalhadores de empresas multinacionais que preferem ter suporte psicológico em seu idioma nativo.
Acredito que prevenir o burnout é tão importante quanto tratá-lo. Por isso, também realizo acompanhamento profilático — para quem quer entender sinais precoces de esgotamento antes que se tornem uma crise. Se você sente que está chegando no limite, ou já passou dele, posso ajudar.
Flexibilidade psicológica, desfusão cognitiva e ação baseada em valores — abordagem central da prática.
Práticas de atenção plena integradas às sessões para regulação do estresse e presença no dia a dia.
Clarificação dos valores pessoais e profissionais para orientar decisões e dar sentido às ações.
Habilidades práticas de tolerância ao mal-estar e regulação emocional adaptadas ao contexto do trabalho.
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| Manhã | — | — | — | — | — | — |
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Manhã: 8–12h · Tarde: 12–18h · Noite: 18–22h
"A experiência com Eduardo foi completamente diferente do que esperava. Processo respeitoso, personalizado e com resultados concretos desde as primeiras semanas."
"Estava cético em relação à terapia, mas o Eduardo me mostrou que era possível transformar padrões que eu achava imutáveis. Gratidão enorme."
A ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso) trabalha com seis processos psicológicos: aceitação, desfusão cognitiva, contato com o momento presente, eu como contexto, valores e ação comprometida. Na prática, isso significa que em vez de tentar eliminar a ansiedade ou os pensamentos difíceis, aprendemos a relacionar com eles de forma diferente — sem deixar que eles ditem nossas ações. O foco é agir de acordo com o que é importante para você, mesmo quando há desconforto.
Sim, atendo plenamente em espanhol. As sessões são conduzidas inteiramente no idioma de preferência do paciente — português ou espanhol. Muitos dos meus pacientes são latinos vivendo no Brasil ou profissionais de empresas multinacionais que se sentem mais confortáveis para trabalhar questões emocionais profundas em seu idioma nativo.
Sim. Executivos frequentemente chegam com alta pressão por resultados, dificuldade de desacelerar, pensamentos rígidos sobre performance e, muitas vezes, a crença de que pedir ajuda é fraqueza. Tenho experiência específica com esse perfil — respeitando a cultura de alta performance enquanto trabalho os limites saudáveis, prevenção do esgotamento e alinhamento entre carreira e valores pessoais.
Absolutamente. O burnout tem fases progressivas, e identificar os sinais precoces é fundamental. Ofereço acompanhamento preventivo para pessoas que percebem padrões de esgotamento se instalando — como irritabilidade crescente, perda de prazer pelo trabalho, dificuldade de desconectar. Trabalhar na fase amarela evita chegar à fase vermelha, que pode exigir afastamento.
Para a maioria dos meus pacientes, sessões semanais trazem os melhores resultados — especialmente nas fases iniciais do processo. Em momentos de crise ou burnout agudo, pode ser indicado intensificar temporariamente. Após estabilização, alguns pacientes migram para frequência quinzenal de manutenção.
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