🆘 Em crise agora? Ligue imediatamente para o CVV: 188 (24h, gratuito) ou vá ao PS mais próximo.
O suicídio é uma crise de saúde pública evitável. Com informação adequada, acesso a apoio profissional e diálogo aberto, vidas são salvas. Esta página existe para ajudar quem sofre e quem quer ajudar.
O suicídio raramente é uma escolha racional — é uma solução que parece a única para uma dor insuportável. A pessoa em crise suicida não quer morrer; quer que a dor pare. Quando a dor é aliviada e surgem alternativas, a crise pode ser superada.
Fatores de risco incluem: depressão não tratada, transtorno bipolar, dependência química, trauma, isolamento social, perdas significativas, doenças crônicas dolorosas, e histórico familiar. A presença de fatores de proteção (suporte social, vínculos afetivos, sentido de vida, acesso a tratamento) reduz o risco substancialmente.
Não minimize ("você tem tudo") nem horrorizе ("não pode pensar assim"). Apenas esteja presente: "Obrigado por me contar. Quero entender o que você está sentindo."
Se suspeitar, pergunte: "Você está pensando em se machucar ou se matar?" Perguntar não piora — demonstra que você se importa de verdade.
CVV: 188 (24h, gratuito). Ofereça acompanhar ao PS ou a um psicólogo. Não deixe a pessoa sozinha em crise aguda.
Se houver tentativa em andamento ou plano imediato com meio disponível — ligue 192 (SAMU) ou 190 (Polícia) e vá com a pessoa ao pronto-socorro.
Terapia Cognitivo-Comportamental Breve para Suicídio identifica a cadeia de eventos que leva à crise e desenvolve estratégias de segurança e resolução de problemas.
Desenvolvida especificamente para comportamentos autolesivos e ideação suicida crônica. Combina terapia individual, grupo de habilidades e coaching por telefone.
Tratar depressão, bipolaridade ou outra condição subjacente com psiquiatra + psicólogo é fundamental. A psicoterapia reduz recorrência — a medicação estabiliza a crise aguda.
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