A depressão é mais do que tristeza — é uma doença que afeta o pensamento, o corpo e a vontade de viver. Com tratamento adequado, a recuperação é possível.
O Transtorno Depressivo Maior (TDM), segundo o DSM-5, é caracterizado por humor deprimido ou perda de interesse/prazer em quase todas as atividades durante pelo menos duas semanas, acompanhado de outros sintomas que causam prejuízo significativo no funcionamento.
É importante distinguir depressão (transtorno clínico) de tristeza situacional normal. A depressão persiste mesmo quando as circunstâncias externas melhoram, e tem componentes neurobiológicos claros.
Se você ou alguém próximo apresenta pensamentos de suicídio, busque ajuda imediata. CVV: ligue 188 (24h, gratuito). Em emergências, vá ao pronto-socorro mais próximo.
Evidência robusta para depressão. Identifica a tríade cognitiva depressiva (visão negativa de si, do mundo e do futuro), reestrutura pensamentos automáticos e desenvolve ativação comportamental — retomar gradualmente atividades prazerosas.
Explora as raízes inconscientes da depressão: lutos não elaborados, conflitos internos, padrões relacionais e questões de autoestima. Indicada para depressões mais complexas ou recorrentes.
Foca no sentido de vida, na reconexão com valores próprios e no resgate da autenticidade. Muito eficaz em depressões ligadas a vazio existencial ou desconexão com o próprio eu.
Nota importante: Em casos moderados a graves, a psicoterapia é frequentemente combinada com psiquiatria (medicação). O psicólogo e o psiquiatra trabalham em conjunto para o melhor resultado.
80% dos casos de depressão melhoram com tratamento adequado. Dar o primeiro passo é o mais difícil — e o mais importante.
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